今日、歩いた距離 4.1km
歩いた歩数 6,800歩
久しぶりに、駅の向こうの神社へ、そこからまた向こうのドンキホーテまで歩きました。
時間は1時間くらいです。
気分が落ち込むと、鬱っぽくなって、生きることがしんどくなります。夫との会話すら、しんどくなります。話しかけられても、なんとなく無視してしまいます(T ^ T)
そのたびに、私って最低だなって思います。
歩くと、少し気分が良くなります。
明るく(ハイに)なるわけではないけど、なんか気分がいい😃
太陽の光を浴びて散歩すると、うつ予防になる
嘘か誠か、むかし母がそう言ってました。私は、実家でも引きこもり生活を謳歌してたので、母なりに私のことを心配していたのだと思います。
このひとり散歩が、うつ予防になってるかどうかは不明だけど、気分が変わることは事実。
部屋の中で、悩みに悩んでいたことでも、散歩からもどると、それが些細なことに変わっていたりします。不思議です😅
毎日毎日、どうでもいいことばかりに悩んでしまっています。立ち止まってばかりです。
自分が情けないです……
明日もひとり散歩かなぁ🚶🏻♀️
