こんばんは、迷走主婦です😃
読者の皆さま、本日もご訪問ありがとうございます！
感謝、感謝です🙇🏻♀️
今日も、しっかりとウォーキングできました。
2キロのコースを2回🚶🏻♀️
何歩歩いてるのか、測ってみると7000歩位でした。
1日何歩ぐらい歩くと健康的なのでしょうかね〜？
調べてみると8000歩から9000歩が理想みたいです。
ひと昔、一日一万歩歩きましょう！みたいなこと言われてましたけど、何だったんでしょ…。
私は8000歩にはとどかないけど、毎日4キロのウォーキングなら、日課として続けられそう。だから、7000歩位でいいかなぁ〜と思っています。
朝のウォーキングの方が、清々しい気持ち。
夕方のウォーキングは、ヒヤヒヤする場面が多いです。
私が歩道を歩いていると、無灯火のチャリがやってくるわけです🚲向こうからは見えてるのかもしれないけど、こっちからはほんとに見えません。怖いです😱
逆に、後ろから無灯火のチャリに、追い抜かれるのも怖いです。
歩く立場になれば、わかってもらえると思います。
人は誰しも、歳をとります。
年寄りになると車も運転できないし、チャリも危ないし、歩くしかなくなると思います。
歩くしかなくなった年齢に、なってから気づくんじゃなくて、今から相手の立場になって、想像力を持って行動してほしいな、って思います😃
最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
